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张强早晨刚到公司，就遇到了领导叫他到办公室，因为工作的失误对他进行了两个小时的批评。张强的心情一下变得非常糟糕。这时候，他自己就开始了自我沟通。他首先想到为何自己如此倒霉，然后又想到如何处理当前困境，想到以后的发展前景，等等。在这个自我沟通的过程中，如果他更多地思考负面问题，则这种沟通会使得他的情绪更更糟糕；但如果他更多地思考正面问题，他就会变得开朗和乐观起来，从而更快地找到应对措施。一个人一定要懂得在自我沟通的时候多思考正面的问题。一个好的心态和自我性格的养成跟问自己什么样的问题有非常大的关系。无论在工作还是生活中，作自我沟通的时候，问自己正面的问题就会引发正面的思维，这会有利于保持良好的心态。同样，在与他人的沟通中如果遇到一个非常挑剔、蛮横不讲理的人，这时候进行正面的自我对话对于问题的解决也很重要，处理好这样的难题就可以丰富自己的经验，提升自我的能力。