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适合人群　女性
佛手瓜猪蹄汤
专家点评益气补血
材料　佛手瓜100克，老鸡200克，猪蹄200克，鸡爪6只，鸡汤500克，火腿10克
调料　姜片5克，盐、味精、胡椒、糖各适量
做法　1、将老鸡切块，猪蹄洗净，切块；佛手瓜洗净，切片。2、锅中水烧开，放入老鸡、猪蹄汆烫，捞出沥水后放入炖盅。3、加入其余材料和姜片，用小火炖3小时至熟，加调味料即可。
适合人群　男性
莲藕排骨汤
专家点评滋益精血
材料　莲藕350克，排骨250克
调料　盐6克，味精5克，鸡精5克
做法　1、莲藕洗净，切块；排骨洗净，切块。2、排骨入沸水中汆透。3、瓦罐中加入高汤、莲藕、排骨，用锡纸封口，放入煨缸，用小火煨制8小时，调入盐、味精、鸡精即可。
适合人群　男性
黄芪猪蹄汤
专家点评行气活血
材料　猪蹄1只，黄芪50克，黑枣5颗
调料　盐5克，味精3克
做法　1、猪蹄洗净，切块，放入滚水中大火煮10分钟，取出洗净。2、黄芪剪丝洗净；黑枣洗净。3、把材料放入清水锅内，大火煮滚后改小火煲3小时，加调味料即可。
适合人群　儿童