在线观看 迷途追凶

所以，我们可以从以下几个方面去做：
一、集中精力，专心致志
只要记忆时注意力集中，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
二、理解记忆才能记得牢记得久
仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
三、对于需要背诵的东西不用去“背”
在不同的时间里多重复几遍自然就能达到熟记、牢记的程度。
四、背诵经典可以提高记忆
人常常在看书和学习中甚至是休闲的时候背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词。那可是锻炼记忆力的“硬功夫”。马克思年轻时时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。不要以为背诵是多么痛苦的过程，由少到多，潜力会得到开发。随着记忆内容的增多，只会感到越背越轻松。
五、经常对所学知识进行尝试性回忆
这样可以使记忆中的错误得到纠正，遗漏之处得到弥补，难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。