训练6:
从300开始倒数,每次递减3位数。如300、297、294,倒数至0,测定所需时间。
要求读出声,读错的就原数重读,如“294”错读为“293”时,要重读“294”。
测验前先想想其规律。例如,每数10次就会出现一个“0”(270、240、210……),个位数出现的周期性变化。
结果评定:2分钟内读完为优秀,2.5分钟内读完为较好,3分钟内读完为一般,超过3分钟为较差。这一测验只宜自己与自己比较,把每次测验所需时间对比就行了。
训练7:
这个练习又称为“头脑抽屉”训练,是练习集中注意力的一种重要方法。请自己选择3个思考题,这3个题的主要内容必须是没有联系的。如:科研课题、数学课题、工作计划、小说、电影情节、旅游活动或自身成长的某段经历等都可以。题目选定后,对每个题思考3分钟。在思考某一题时,一定要集中精力,思想上不能开小差,尤其不能想其他两个问题。一个题思考3分钟后,立即转入对下一个题的思考。
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