1.进入角色
妻子怀孕后,准爸爸要尽快适应角色的转换。每天早晨起来,都跟孕妈妈肚子里的宝宝打声招呼,下班回来后第一件事情应该就是问候一下宝宝;吃饭的时候也可以跟宝宝说说今天吃了些什么,怎么吃才营养等。
2.坚持做胎教
准爸爸应该坚信虽然是隔着老婆的肚皮和宝宝交流,宝宝也是有感应的,每次胎动很厉害的时候,如果准爸爸把手轻轻放在孕妈妈的肚皮上说说话,比如“要乖啊,不然妈妈会很累的。”宝宝多会安静下来。
准爸爸不要以为每天对着孕妈妈的肚子“叽哩呱啦”没有用,而应该调整好心态,想着孕妈妈肚子里的那个小生命,要投入进行胎教活动。
◎准爸爸下厨
·韭菜虾仁炒鸡蛋
材料:虾仁、韭菜、鸡蛋、淀粉、香油、花生油、盐各适量
做法:虾仁洗净,韭菜洗净切段,鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放韭菜,待韭菜炒熟,放盐、香油起锅即可。
功效:韭菜有调中、下气、止痛的功效,可用于治疗痛经、腰膝酸软、尿频、遗尿等症。这道菜能补肾阳、固肾气。
·清拌菠菜
材料:菠菜250克,干红辣椒段、蒜末、芝麻油、醋、精盐、植物油各适量。
做法:将菠菜择洗干净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火。将蒜末、干红辣椒段、芝麻油、醋、精盐放在菠菜段上,搅拌均匀即可。
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