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春季有人经常腿抽筋，有人经常会腹泻，有人经常困倦，这又是一种情形，就是“肝旺脾虚”。五行中肝属木，脾属土，二者是相克的关系。肝气过旺，气血过多地流注于肝经，脾经就会相对显得虚弱，脾主血，负责运送血液灌溉到周身，脾虚必生血不足、运血无力。造成以上诸般症状，这时可以服用红枣山药薏米粥以健脾养血，脾血一足，肝脾之间就平和无偏了。
早春天气，乍暖还寒，有时还会倒春寒，所以一定要注意增减衣服。所谓“春捂”，就是说早春要穿暖一点，不要急于脱冬衣；办公室及家里要多开窗户，一天至少开两次窗户，每次15～30分钟；多吃温阳性食物、生发性食物、酸性食物、甜味食物等，如豆芽、韭菜、青笋、香椿、酸枣、橙子、猕猴桃、羊肝、猪肝、鸡肝等。
2.夏季养“长”，适当宣泄体内淤滞