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大便的色、量、味、形，可以帮助我们及早发现脾胃及全身内脏的情况，根据中医提倡的辨证施治，还需要对判定的病症进行虚实分辨。便秘时如果伴有腹胀，多为实证；只有便秘而无明显痛苦表现，则多是虚证。如果大便的形态正常却又有排便不畅的表现，且肛门处能感到明显的阻滞感，这多是气机不畅造成的，调养时要以疏肝理气为主。
中医里的大便信号其实很复杂，这是因为消化过程中的任何环节出了问题，都会导致大便形态和性质的改变。中医理论中对五脏的升降调节有很严密的系统，如脾不升清就会吃什么拉什么，胃失和降则可能出现腹胀便秘，小肠失于分清则大便泄泻、小便短少，贲门梗阻不通则食入呕吐、大便不通，幽门梗阻则朝食暮吐、暮食朝吐、脘腹胀满、大便不通。因此，在观察大便的时候，并不仅仅只是在看自己的排泄物，其能够说明的身体内部的问题要比任何诊断都更为及时。
§6.出汗分时辰，虚实难把控
流汗，是夏季里最普遍的生理现象。你是否想过，为什么在同样的温度下，有的人流汗多有的人流汗少，而各人也会因为出现不同的身体状况而在出汗程度上有差别。实际上，在汗液之中也蕴藏着疾病的信号。人体出汗部位的不同，也都预示着不一样的健康问题。但正是因为出汗是每个人都会表现出来的生理现象，所以其所表达出来的生理信号才最容易被忽略。